减肥喝无糖气泡水(无糖气泡水的功效与作用)

谁是近期饮料市场的“黑马”？毫无疑问，无糖汽水去年在整个中国饮料市场“一骑绝尘”。居然把常年销量第一的可乐都“掐断”了。无糖汽水为什么这么少？

普遍的看法是

无糖，甜而不肉。

这款无糖汽水备受瞩目

真的能满足大家的想象吗？

无糖泡泡水有可能减肥吗？

无糖汽水大概不会让你瘦下来。

也许它能让你长胖。

这是怎么回事？看看配料表就知道了

无糖汽水没有骗过所有人。

基本不加糖，全部用代糖。

有句话说：“由俭入奢易，由奢入俭难。”

人的口味有咸有甜

这是一个长期的适应过程。

你会发现越吃越咸，越喜欢咸。

同样，越喜欢甜的人，越想吃甜的东西。

比如这个无糖的。

因为甜味剂的使用降低了大脑对甜味的反应。

或者降低我们对甜味的敏感度。

这样你就可以选择其他食物了。

倾向于吃更多的糖。

对体重控制或者血糖控制都不好。

以前无糖饮料中的代糖是安赛蜜、阿斯巴甜之类的。这款无糖汽水用的是赤藓糖醇。这是什么？

赤藓糖醇这个名字

可能大家都不熟悉。

它和口香糖中的木糖醇是同一种物质。

它被称为糖醇人工甜味剂

它的甜度比较高。

几乎不在体内代谢。

吃下去，从肾里过滤出来。

它不影响血糖或胰岛素。

无糖饮料中添加安赛蜜

甜味剂如阿斯巴甜

它参与人体的新陈代谢。

人体新陈代谢。它们不是营养物质。

几乎没有什么天然食物。

它还参与新陈代谢。

虽然研究说只要你少放一点

安全无毒。

但毕竟参与了身体的新陈代谢。

还是有一定影响的。

喝无糖汽水真的能让人开心吗？

糖刺激大脑分泌多巴胺。

能产生愉悦感

但是前面加一句话，适量。

经常喝这种无糖食品。

不粘气泡水，不含糖

不仅不会让你觉得开心。

反之，可能会让你感到焦虑、难受、不满足。

因为我们的脑细胞主要作用于糖。

这些糖的替代品不参与新陈代谢。

更不可能被大脑利用。

相反，你没有给大脑所需的糖分。

这些代谢氨基酸代谢神经递质的合成。

它会影响大脑的状态

让你觉得不舒服，不愉快。

水泡泡，说到底还是一种饮料。

从水合作用和健康的角度来看

应该还是以白开水为主。

水泡等于苏打水？

汽水其实是碱。

碳酸氢钠用于大多数饮料中。

称之为面条螺丝刀。

其实烘焙不是靠碳酸氢钠。

头发主要靠酵母。

如果加入二氧化碳的水被称为气泡水

那么可乐和雪碧也可以称为汽水。

所以无糖汽水=“苏打水”=碳酸饮料=二氧化碳水。

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